Päätä särkee ja muutenkin on aika voimaton olo. Olen joutunut pitämään taukoa omista treeneistä ja se tuntuu syövän mielialaa kun ei pääse hikoilemaan kunnolla. Täytyy kuitenkin malttaa jotta säästyisi jälkitaudeilta ja kierteeltä.
Tänään ajattelin kuitenkin tehdä kotona kevyen jumpan kuminauhoilla ja pallolla. Ei hikoilua eikä sykkeen nostomista mutta ylläpitävää ja ehkä enemmänkin mielen harjoitusta.
Taustalle laitan soimaan rauhallista chillaus musiikkia niin pystyn tekemään liikkeet rauhallisesti eikä tule rehkittyä.
Liikkeitä kuminauhajumpalle löytyy netistä ja liikkeitä on rajaton määrä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti