Kahvakuulatunnit alkavat Lahnalahden puistossa alkaen 13.4.

Kevät tulee ja on aika kaivaa kuulat komerosta ja lähteä nauttimaan ulkoliikunnasta.

Maanantaina 13.4. alkaa puistokahvakuula Lahnalahden puistossa klo 18-19. Tunti pidetään aina maanantaisin samaan aikaan, samassa paikassa.

Mukaan saa tulla kaikki kahvakuulanostamisesta kiinnostuneet.
Tunneilla harjoitellaan oikea perusliikkeitten tekniikka (rinnalleveto, tempaus ja työntö) sekä niiden apuliike heilautus. Lisänä erilaiset kyykyt, vauhtipunnerrus maastavedot, vartalon ympäri kierrot ym.
Tunnin loppuun tehdään treeni kiertoharjoitteluna tai patterina jossa saadaan nostettua sykettä.

Hinta kertamaksuna 10€ tai 10x kortti 70€.

Jos sinulla ei ole omaa kuulaa, voit vuokrata kuulan 4€/kerta (kuulia on rajoitetusti). Viestiä anna(at)formafit.fi

Tunnit pidetään säävarauksella.

TERVETULOA KAIKKI MUKAAN!