burpeeta ja heilautuksia

Juksasin eilen tuntilaisia aprillipäivän kunniaksi oikein kunnolla. Olin miettinyt koko päivän jotain hyvää ja uskottavaa tiukahkoa treeniä ja mielestäni keksinkin oikein rapsakan treenin.

Eli koko tunti pelkästään burpeeta ja heilautusta 5min/liike. Tunnilla tarkoitan 30-40min. Tuo kuulosti omiin korviini ihan uskottavalta mutta alkujärkytyksen jälkeen tuntilaiset eivät kuitenkaan purreet tätä. Damn!

Haastan kuitenkin itseni - niin makaa kuin petaa eli kun olen saanut flunssan kokonaan pois, teen tuon treenin ja katson kuinka käy.
Treenin aikana saa toki vetää henkeä kuin siltä tuntuu mutta tarkoituksena olisi tehdä niin monta toistoa kuin suinkin pystyy.

Kirjoitan kokemukset sitten tänne kun olen treenin suorittanut. Voi olla, että hymy on silloin jo hyytynyt...

Burpeet alkavat kohdasta 3.33 ja toisessa videossa yhden käden heilautus. Itse aion haasteessa tehdä heilautuksen käden vaihdolla tai 10 heilautusta/käsi ja vaihto.